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孕妇睡眠多长时武汉助孕间好?睡姿应注意什么?
发布时间:2017-03-31 12:14:11 来源:广州代孕 浏览次数: 114

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孕妇睡眠多长时间好?

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一般正常成年人需要不少于小时的睡眠时间,孕妇因各方面生理变化容易疲劳,睡眠时间要比平时多小时,即最少也要保证小时的睡眠。

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孕期睡姿应注意什么?

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怀孕早期,由于胎儿并不大,怎么睡都可以。从妊娠中期到后期,最好的睡姿是左侧睡,如果感觉很不舒服,可以左右两边轮着睡。

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